父母睡前再累，也要陪孩子做这2件事
昨天头条被删我也是醉醉的，大清早睡眼朦胧，看到一个错别字，本来想修改的，结果手抖点了删除，真是一口老血喷在电脑前......不过也庆幸推文重发我昨天可以多点时间陪了~
--- 正文分割线 --
叮当出生到现在，我不能说对他的陪伴做到了100%完美，因为写这个公号虽然时间相对自由，但每天找选题、写文章、回复留言、甄选团品，和出版社对接，还有出版童诗选集、处理公益活动等，要应付的事真是太多了，我都恨不得每天有48个小时。
只是不管多忙，在我家，除了迫不得已的出差，每天雷打不动的陪伴时间是有的，特别是每晚睡前一两个小时，不管多累多困，不管公号事情还有多少没处理，我们都不会怠慢这两件事：睡前共读和睡前聊天。
先是把他喜欢的讲都烂熟的绘本讲完，或者轻声读几首小诗，读啊读，读到口干舌燥，然后躺下来在漫无目的的尬聊中慢慢入睡......
在我看来，这种日复一日但又温情绵绵的睡前仪式，给叮当和我们，都有着特别的安定作用。孩子知道妈妈在身边也很爱他，而我和刘先生，也因为那些咿咿呀呀的奶声，满身疲倦都被化解，换得轻松安宁。
● ● ●
睡前一小时，高质量陪伴胜过一切
曾经听过很多妈妈和我说过，每天早出晚归，都没有时间陪伴孩子，对于这点我也是也是深有感触。
但任何原因都不能成为可以忽略亲子关系的理由，相对于学校和社会这两所人生学校而言，在孩子早期的启蒙教育中，父母才是孩子最好的老师，在孩子的意识启蒙时，父母的陪伴至关重要。
心理学家Susan Harter表示，婴儿至幼儿期间父母对孩子的无条件支持和积极关注，是奠定孩子身心健康健全、一生自尊自爱的基础。
当然，这也不是说，父母就应该将所有时间和精力都用在孩子身上。我们提倡的是，坚持每天都有一定时间量的高质量陪伴，足可以给孩子感受到父母的关注和爱意。
有心理学家做过统计分析，孩子在夜晚入睡前，对于父母会有一种天然的需求，那个时间段，他们渴望拥抱也渴望沟通，抓住了睡前一小时的陪伴，也就抓住了高质量陪伴的秘方。
所以在孩子入睡前一小时，是增加亲子关系的黄金时期。那这一小时，我们可以和孩子做些什么呢？
● ● ●
亲子共读
建立父母和孩子无法切断的亲密关系
亲子阅读的重要性，相信你们大多数人都知道。
孩子通过阅读绘本，不仅语言启蒙、认知启蒙、艺术启蒙、性格启蒙等可以得到发展，还可以锻炼孩子的的推理、想象、联想、直觉能力，从而全方面提高孩子的创造性思维能力。
而睡前的这段小时光，我觉得是最好的亲密时间。
有研究表明，人脑对于睡眠前的记忆，总是会特别深刻。所以很多孩子都对睡前故事的记忆，可以葆有至成年甚至一生。
我和叮当的亲子共读，白天晚上都有进行，但是白天是属于零碎的非正式的，只有到了晚上那个时刻点，共读这件事才变得正式而有仪式感。
在我家，一般吃完晚饭，我和刘先生会轮流陪他玩会游戏、做做手工等早教活动。如果时间不够多，早教游戏可以不做，但每天雷打不动地睡前亲子共读都会坚持，基本上都在一个小时以上。
不过老母亲也想吐槽的是，小家伙一到晚上就精神奇好，自己拿着绘本找妈妈讲，爸爸讲，小姨讲，真是一起看着绘本讲到天荒地老，唾沫横飞......
关于亲子共读的方法和需要注意的点，我之前有专门写过文章：
文章里面写的很详细了，我再这就不重复说了。
最后，我选说对于睡前故事而言，内容和形式都并不是最重要的，最重要是父母陪伴的温情，那种夜晚的共读时光，真的会成为孩子记忆中最美好的永恒回忆。
● ● ●
睡前聊天
架起一座通往孩子内心的彩虹桥
沟通和交流永远都是人与人联络感情最基本的工具，如果说亲子阅读是一种单程的输送，那么亲子聊天，则是亲子关系的双向互动。
我曾经看过一个研究机构对0-4岁的孩子，做过一个长达四年的持续调查，结果发现，每天和父母保持睡前聊天习惯的孩子，语言表达能力明显强一些。
同时还得出另一个结论：哪怕是父母对着不会说话的小婴儿，持续聊天说话，俗称尬聊，也能够在一定程度上提高孩子日后的语言能力。
人在夜晚将至，睡眠到来之前，都会有特定的倾诉欲望和情感表达需求，白天没有时间陪伴孩子，晚上是最好的深度沟通时间，一方面可以了解孩子的所思所想，另一方面在聊天的过程中，我们也可以引导孩子学会思考和总结。
关于睡前聊天，我在公号说得不多，所以在这详细说说它的正确打开方式：
其实和孩子一起聊天，最重要的是保持聊天的纯粹性，放下为人父母的身份，和孩子做20分钟平等又同龄的朋友，放弃所谓知识灌输式聊天，以及说教式聊天，毫无目的地去倾听孩子内心的小快乐，小悲伤，小难为情。
1、学会做聊天中的发言人
在孩子还不会完整表达前，我们可以作为主要发言人，用缓慢的语言，和孩子天马行空地聊一聊白天的小事。
在叮当开始会说一些简单的词汇时：“开心”、“不舒服”、“游乐场”……每晚的夜聊，基本上都是以我和刘先生慢慢说为主，中间停顿下来，由叮当来补充。
例如，我们会聊白天玩了什么：今天叮当很乖乖，和爸爸妈妈一起去玩，我们去了哪里玩呢？妈妈想一想……这时候叮当就会补充回答说游乐场或者公园，我们就会说，“呀，叮当记起来了，妈妈怎么忘记了，叮当记性真好”，孩子就会乐得呵呵笑。
填空式聊天和提问式聊天，绝对是决战低幼儿童尬聊的法宝啊。
2、学会做聊天中的倾听者
当孩子有了一定的语言表达能力，比如到了学龄，孩子们表达不成问题，每天可以聊的内容也更多了：我们所不知道的他在学校发生的故事，他喜欢的老师，他喜欢的朋友，他开心的事不开心的原因...都是聊天的素材。
作为父母，我们只需要做一个安静的倾听者，适时的引导提问，让孩子在聊天中内省、反思总结就足够好，例如，我们可以多问问为什么：为什么你觉得不开心？你觉得某某今天疏远你最可能的原因是什么呢？
在这个过程中，尽量共情和肯定，在孩子需要的时候提供帮助，甚至可以引用自己儿时类似的故事来表达理解，提供策略。
3、可以聊聊热点话题
到了孩子有了更深刻的自我意识，也形成了初步的三观时，除了聊孩子身边发生的一切，也可以和孩子聊聊身边人的小故事，或者是社会上正在发生的热点新闻。
和孩子一起各抒己见，留下问题和思考，也能让孩子学会自主思考，拥有自我的辨识力。这对提升孩子的自爱，缓解孩子的焦虑，都有很好的助力作用。
与孩子聊天最重要的是让孩子始终知道，父母对自己是被关注的，背后是有支持的，这种关注超越于日常生活的一日三餐，是心底的渴望联通和接近。
● 丹妈碎碎念 ●
我知道，对于多数父母而言，最长情的陪伴，并不是人人都有条件去实践，而且，除了婴儿期，孩子的成长也并不是24小时需要父母陪伴左右。所以我并不提倡寸步不离的陪伴，但高质量的陪伴却至关重要，这关乎父母孩子亲子关系的建立，也关乎孩子健全身心和安全感的培养。
与其在孩子睡着后才开始内疚没有好好陪孩子，不如给自己和孩子定一个小目标，利用孩子睡前一小时，放下手机放下工作，全身心的拥抱陪伴孩子，读读书，聊聊天，玩玩小游戏，一段专属的亲子时光，一定能开启大人和孩子之间共振的亲情频率。
我也相信，这样全身心地关注孩子，能够让孩子感受到被爱着，被记着，这是建立父母孩子一生亲密关系最为重要的链接。
老实说，写公号三年多，我每次最开心看到的，就是你们给我留言，说自从关注这个公号后，孩子就开始喜欢上读书了呀，每天晚上讲到口干舌燥唾沫横飞，对你们来说，是甜蜜的烦恼，对推广亲子阅读的我来说，是最幸福的肯定了，每次都会感动不已。
不懂怎么讲故事的可以看这篇文章：
不懂选书的妈妈可点以下书单：
【0—2岁】必读的10类书和阅读方法
【2—3岁】必读的20本世界经典绘本
【3—4岁】必读的25本世界经典绘本
【4—6岁】必读的100本世界经典绘本
【一二年级】必读的30本书（童话、科普、童诗、哲学、绘本...）
【三四年级】必读的35本书（小说、科普、历史、人物传记...）
【五六年级】 必读的30本书（儿童文学、历史、科普、哲学...）
【小学书单】一二年级12本，三四年级15本，五六年级12本
【父母书单】父母看这24本书，必将改变孩子的一生
标题创意来源公号幼儿说，感谢！
后台回复见面礼，丹妈免费送你一本育儿秘籍